“減負”即減輕負擔，多指減輕中小學生過重的課業(yè)負擔。減輕學生過重的課業(yè)負擔，減輕的是不合理、不必要的負擔，但不是不要教學質量。通過減輕過重負擔，推進素質教育的實施，從而促進學生德、智、體、美的全面發(fā)展和身心的健康成長。但學習是一項艱苦的勞動，需要付出艱辛的汗水。減負的同時要增效，教師要通過改變教學方式，學生要改變學習方式，養(yǎng)成良好的學習習慣和掌握高效的學習方法，提高教學質量。

    以如今國內的形式，若想有效實施減負，是很難實現(xiàn)的。只有從根本體制上入手，才可以，而什么又是最根本的呢？就是高考——這個我們學習最終的目標，只有將高考的機制徹底換血才能實行這種“減負”，如果高考的機制不徹底換血的話，那么也就沒必要去喊什么減負了，有些學校為什么會“負負得正”？就是因為他們要對家長負責，必須要他通過高考，這樣才能保證它的生源啊，其實學校他不想休息嗎?只是眼下的形式·····“學習就是為了高三的高考！”這個從小學一年級就灌輸給我們的思想又會在什么時候才能改變呢？只有將高考的機制徹底的換血，才能有這個資本談減負，否則一切就都是空話！而只有在高考機制的徹底換血的情況下，才能逐漸的廢掉應試教育，將素質教育逐漸的成立在各大中小學校上。這是一個耗時耗力的工程，但可以肯定在不遠的將來必可實現(xiàn)真正的“減負”。

要想減輕課業(yè)負擔需要多方面努力：

    第一，學校。如果像以分數(shù)為中心，就會玩上有政策、下有對策的游戲，課表搞兩套，一套按照部頒標準編排，應付檢查，一套按學校規(guī)定編排，實際操作。中、高考科目，課時都有所增加，尤其是英語、數(shù)理化科目，加得更多，一般七節(jié)課，也就九節(jié)，一天九節(jié)課并不稀奇，年級越高，超得越高，體音美、勞技等課常常被擠占，老師也叫苦不迭。

    第二，家庭。家長有望子成龍的心情，學生的課業(yè)負擔過重，家長有不可推卸的責任。一是中國的家長沒有系統(tǒng)地受過培訓，大部分基本不懂教育規(guī)律和孩子的成長規(guī)律，不懂得如何進行科學的家庭教育，這是客觀存在的事實，因而對孩子的定位就不準確。二是望子成龍，望女成鳳，尤其是對獨生子女期望過高，從小就希望上個好學校，將來考好大學生，找個好工作，當然這里面有社會的誤導。三是盲目攀比，沒有看清自己的孩子與其他孩子的差異。看別的家長買什么資料，自己也跟著買什么資料，看別的孩子上什么班，自己的孩子也上什么班，不看孩子是否需要，不給孩子發(fā)展空間，還美其名曰不讓自己的孩子輸在起跑線上。

    第三，社會。評價一所學校的質量，過去大多數(shù)看升學率，現(xiàn)在看進重點大學的升學率，尤其是北大、清華等名校的升學率，評價的基本面沒有變。應該說這是學生課業(yè)負擔過重的重要根源。

    第四，升學壓力?，F(xiàn)在學生課業(yè)負擔從小學到初中、到高中基本呈遞增趨勢。為什么這樣呢？因為小學基本沒有升學壓力。但是考試還不能取消，但考試一直在改革，考試改革的要求與素質教育的要求、課程改革的要求相距甚遠?？荚嚨念愋蛦我?，評價的標準單一，會造成嚴重損害學生的個性與特長。學習者為不愿付出的課程付出很多勞動，負擔其實也指為不愿付出的事支付過多的勞動，從這個角度來說，減負要做的工作還有豐富考試類型、完善評價標準，讓學生發(fā)展個性與特長，有更多的時間與精力為自己正確的理想而奮斗。