記憶策略是指主體控制自己的記憶活動，增強記憶效果的方法。個體在記憶活動中常用的記憶策略主要有注意策略、復述策略、精細闡述策略、組織策略、提取策略等。

 
1．注意策略

 
注意力是感覺記憶的內(nèi)容進入短時記憶的前提。加強個體對記憶對象的注意，是提高記憶效果的重要條件。一種重要的注意策略是，針對記憶對象提出相應的問題，這些問題可以激發(fā)個體注意并觀察對象。

 
2．復述策略

 
復述是短時記憶的內(nèi)容進入長時記憶的基本條件。研究表明，有無復述、復述的方式不同都對記憶效果產(chǎn)生很大影響。有復述比無復述的記憶效果好；根據(jù)記憶材料的內(nèi)部結(jié)構(gòu)復述比簡單重復的復述記憶效果好。因此，好的復述策略就是根據(jù)記憶材料的內(nèi)部結(jié)構(gòu)進行復述。

 
3．精細闡述策略

 
精細闡述策略就是在記憶材料中添加一種意義，或增加一定的細節(jié)，使較為分離的對象組合為一個整體。例如，要記住“電視”和“服裝”兩個詞，就可以在這兩個詞中間加上一些聯(lián)系，如“電視里正在播服裝廣告”。使用精細闡述的策略可以大大提高記憶效果。

 
4．組織策略

 
組織策略就是將一組信息劃分為若干較小的單元，并且表示它們的關(guān)系。例如，為了記住課文的內(nèi)容，對課文進行分段、概括段意就是組織策略的運用。

 
5．提取策略

 
提取策略就是根據(jù)需要提取信息的方法。一種有效的提取策略是分類提取，就是將要提取的對象歸入一定知識類別，再在一定的知識類別中進行搜索。分類提取可以縮小信息搜索的范圍，提高搜索的成功率。



個體記憶策略的發(fā)展，受個體的經(jīng)驗、思維發(fā)展水平和學習動機等因素的制約。其中思維發(fā)展水平是最重要的因素。個體思維發(fā)展水平的年齡特征決定了個體記憶策略發(fā)展的階段性。研究表明，個體可以通過訓練獲得記憶策略。無論是學前兒童、小學生、中學生還是大學生，都可以通過適當?shù)挠柧毇@得記憶策略。一旦個體獲得了記憶策略，其記憶效果就會得到明顯的提高。

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