“沖動(dòng)是魔鬼”，我們很多人都深有體會(huì)，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無(wú)論大人還是孩子，往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候，我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài)，進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問(wèn)題。

 
教給孩子處理消極情緒的辦法
宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭（當(dāng)然對(duì)于愛(ài)打人的小男孩慎用）；撕紙（其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小、不影響別人的方式發(fā)泄情緒）。
傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫。
 
鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸。
轉(zhuǎn)移法：看景色、聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)、做自己喜歡的事。
然后，當(dāng)自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況該怎么辦。
有一個(gè)有趣的現(xiàn)象：對(duì)于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對(duì)于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個(gè)整體去感受。好事有時(shí)分析太多，好的感覺(jué)反倒沒(méi)了。
用游戲、故事去協(xié)助處理情緒問(wèn)題
對(duì)于年齡較小的孩子，我們可以在他恢復(fù)了好情緒、狀態(tài)好的時(shí)候跟他講道理。并且一次不要講太多，一次強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就可以。而游戲、玩笑、故事等都是在事情發(fā)生時(shí)幫他平復(fù)情緒的好辦法，講故事還是講道理的一個(gè)好方式。
孩子最經(jīng)常的就是因?yàn)轲I了情緒失控，我們可以過(guò)去給她講過(guò)《了不起的狐貍爸爸》，有時(shí)她餓了，就提醒她狐貍寶寶可能早就聞到吃的了，它們沒(méi)準(zhǔn)已經(jīng)挖洞挖到飯桌下面了呢。等她吃上了，再講道理：狐貍寶寶那么餓了還能忍著去挖洞，你都不用挖洞就能找到吃的?。?br />  
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