運動能提高孩子的注意力。主要是因為：愛好運動的孩子比較有自我控制的能力，這些人通常是自信樂觀的。運動會消耗孩子的體力，運動可以幫助孩子改善睡眠質(zhì)量，孩子有了充分的睡眠情況，注意力也會得到大大的提高。

大腦額葉的發(fā)育水平與注意力密切相關(guān)，而刺激、增強額葉功能的最有效的辦法就是運動，尤其是一些技巧要求較高的球類運動，練習(xí)演奏樂器也是極好的選擇。這些活動鍛煉了眼、手、腦的協(xié)調(diào)能力，促進大腦對肢體、意識的控制，能顯著提高注意力。這是一種“以動治動”的方法。

所以運動是不可忽視的。

現(xiàn)代體育心理學(xué)研究表明，經(jīng)常運動不僅可以強身健體，促進大腦發(fā)育，還有利于形成良好的自我意識，增強自我效能感，培養(yǎng)健全人格。同時，體育鍛煉還可以改善情緒狀態(tài)、促進睡眠、維護心理健康。在美國，80％的心理醫(yī)生認為，運動是治療、緩解抑郁、焦慮等心理障礙的最安全、最有效的手段。運動帶給孩子的益處真是妙不可言。

所以家長，除了在飲食方面注意，也要讓孩子多運動。一起結(jié)合，才能培養(yǎng)孩子的注意力。