[注意力] 上課注意力不集中怎么辦?
文章來源:本站 發(fā)布時(shí)間:2012-08-02 16:00:00
上課注意力不集中怎么辦
注意力訓(xùn)練專家稱:孩子上課注意力不集中怎么辦,家長可以給孩子訂個(gè)可行的目標(biāo)。不是要你明天上課就能夠注意聽講,而是要你命令自己,從現(xiàn)在開始上課時(shí)比過去更多些注意。也許明天你只是開小差的時(shí)間短了一些,次數(shù)少了一些。沒關(guān)系,這也是一種進(jìn)步。想一想,每天都能減少一些,沒多長時(shí)間,我們就能注意聽講啦。因此,只要達(dá)到了這個(gè)目標(biāo),就給自己一些鼓勵(lì),或在鏡子前對自己說:“我真棒”,或?qū)⑷^握緊,悄悄地給自己鼓勁。
家長告訴孩子一定要相信自己能夠注意聽講。不要總以為自己注意力不行,看電視時(shí)不是能夠聚精會(huì)神嗎?那說明是有注意力的,只不過,沒有把這種注意力用在課堂上。假如你愿意、你當(dāng)然能夠在課堂上也聚精會(huì)神。從今天起,對自己說。我是有能力注意聽講的。
注意力訓(xùn)練專家說:提前了解要學(xué)的內(nèi)容。每天晚上花一點(diǎn)時(shí)間把明天要上的內(nèi)容偷偷地看一遍,想一想,猜猜老師可能會(huì)說什么,你可以怎樣回答。第二天上課,老師一提問,你就舉手,別人還在想呢,你都回答出來了,多棒??!另外,仔細(xì)聽聽老師講的內(nèi)容,看看有沒有和你想的不一樣的,趕緊用筆做個(gè)記號,等下課的時(shí)候問老師或者同學(xué)。
告訴孩子你可以假裝自己喜歡聽講??措娨暷軌蚣凶⒁?,是因?yàn)槟銓﹄娨暪?jié)目有興趣,你喜歡看。能不能也喜歡認(rèn)真聽講呢?也許你不太喜歡,沒關(guān)系,先假裝喜歡一下,在給自己找找喜歡的理由,看看認(rèn)真聽講可以給自己帶來什么?也許會(huì)是老師的贊揚(yáng),家長的鼓勵(lì),同學(xué)的羨慕,你肯定能想出好多好多條。想想。認(rèn)真上課,成績提高了,那該多神氣啊。
家長可以幫助孩子使用一些調(diào)控注意的技巧。如:盡量地去看老師的眼睛,并跟隨老師移動(dòng)。只要一會(huì)兒,老師就能感覺到你在注意聽講了,也許他還會(huì)給你一個(gè)特別的眼神做鼓勵(lì)。這可是只有你們兩人才知道的秘密哦。在老師講話的間隙,小聲或在心里把老師講的內(nèi)容復(fù)一遍;或者準(zhǔn)備一本小本子,把老師講的重要的話隨時(shí)記下來,這也能夠使你一直保持注意力。
注意力訓(xùn)練專家建議:清理一下你的桌面。別把那些小刀、尺子等小東西放在自己的眼前,講它們收起來,最好放到書包里去,不需要時(shí),堅(jiān)決不拿出來。
孩子注意力不集中怎么辦,試著這么做,相信這種注意力訓(xùn)練一定對孩子有效的!
可能你會(huì)喜歡:
注意力:怎樣才能讓孩子集中注意力?
注意力:影響注意力的有害食品
注意力:注意力的心理訓(xùn)練
注意力:什么食物可以提高注意力?