記憶力在日常的工作和生活中至關(guān)重要。那么生活中,哪些新鮮果蔬讓你的大腦更靈活,記憶力更好呢?

  　　新鮮果汁、蔬菜可增強(qiáng)腦部功能。   　　1、杏,含豐富維生素C和維生素A,可改善大腦的血液循環(huán),有助于減輕抑郁和失眠;   　　2、香蕉,含大量礦物質(zhì),特別是鉀,有助于預(yù)防神經(jīng)疲勞;           3、葡萄,含維生素C、維生素A以及B族維生素,對(duì)提高記憶力有幫助;   　　4、橙、柑、桔,富含維生素C,有助于促進(jìn)腦部功能;       5、甘筍,含大量維生素A,可預(yù)防動(dòng)脈硬化,動(dòng)脈硬化是腦功能衰退的一個(gè)因素;       6、卷心菜,幫助清潔血液中的不潔成分,促進(jìn)腦部血液循環(huán),富含的B族維生素可預(yù)防記憶疲勞。
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