[記憶力訓(xùn)練]了解記憶力是怎么樣的

文章來(lái)源:本站         發(fā)布時(shí)間:2014-02-26 16:00:00

        中央大學(xué)學(xué)習(xí)與教學(xué)研究所丘嘉慧博士指出,想要了解記憶力是什么?其對(duì)發(fā)展的影響?首先必須了解人類(lèi)的記憶系統(tǒng)究竟是如何運(yùn)作的呢?   在我們身處的環(huán)境當(dāng)中,每天都充斥著無(wú)數(shù)的訊息,但是唯有被我們注意到的訊息(無(wú)論是經(jīng)由聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué),或是味覺(jué)等哪一個(gè)感覺(jué)來(lái)接受),才有可能進(jìn)入我們的記憶系統(tǒng)。例如我們走在商業(yè)區(qū)的街道上,兩旁充滿形形色色招牌、廣告,不特別、不吸引人的,我們通常不會(huì)注意到。記憶過(guò)程的第一個(gè)要件是要有注意力!     換句話說(shuō),無(wú)法獲得注意的訊息,根本沒(méi)有機(jī)會(huì)進(jìn)入到記憶當(dāng)中。記憶可以分為短期記憶(工作記憶)與長(zhǎng)期記憶。我們把注意到的訊息當(dāng)下儲(chǔ)存在短期記憶中,經(jīng)過(guò)復(fù)誦和組織的處理使得記憶轉(zhuǎn)存于長(zhǎng)期記憶中,最后,則是提取的能力,我們要能把存在長(zhǎng)期記憶中的東西提取出來(lái)使用。     記憶系統(tǒng)運(yùn)作     注意力=>短期記憶(包含工作記憶)=>長(zhǎng)期記憶=>提取     短期記憶     什么叫做短期記憶?丘嘉慧博士表示,短期記憶指的是當(dāng)下接受到的任何訊息,存在我們腦中的時(shí)間很短暫,可能只有數(shù)秒或是一、兩分鐘,我們用語(yǔ)音來(lái)存取這個(gè)訊息,容量是有限的,例如當(dāng)別人告訴你一個(gè)新的電話,當(dāng)下可以記住,但是一轉(zhuǎn)頭要撥電話時(shí)就忘記了,所以我們要經(jīng)過(guò)不斷復(fù)誦讓自己記住。     短期記憶的容量大約是7加減兩個(gè)對(duì)象,記憶的對(duì)象可以是簡(jiǎn)單的訊息,如數(shù)字;也可以是較復(fù)雜的訊息,如字匯。此外,如果我們將20個(gè)東西(字母或數(shù)字)分為有意義的7個(gè)組塊(chunk),能讓我們的短期記憶容量增加。     工作記憶     短期記憶除了是記憶轉(zhuǎn)存至長(zhǎng)期記憶的中繼站外,還是我們完成思考、閱讀理解、推理、解數(shù)學(xué)題等工作的場(chǎng)所,從長(zhǎng)期記憶提取出來(lái)的記憶支持我們完成上述工作,此時(shí)的記憶稱(chēng)為工作記憶(workingmemory)。     例如,正在聽(tīng)老師教授「記憶是什么」,我們必須運(yùn)用到一些過(guò)去曾經(jīng)聽(tīng)過(guò),并且已經(jīng)理解的相關(guān)概念,例如,「短期」、「長(zhǎng)期」、「接收」、「提取」等本身的字義為何,才能進(jìn)一步理解老師所陳述的內(nèi)容,并能立即思考我到底聽(tīng)不聽(tīng)得懂?要不要現(xiàn)在向老師提出我的問(wèn)題呢?     「問(wèn)題解決」同樣也是由工作記憶所完成,例如,發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題,我可以使用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。此外,當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行閱讀時(shí),同樣也必須運(yùn)用工作記憶,例如,能不能處理上下段落的連結(jié)關(guān)系?能不能說(shuō)出每一篇章的大意主旨?如果閱讀的內(nèi)容當(dāng)中,充斥著還不知道字義的新詞匯或缺乏背景知識(shí),也就表示無(wú)法運(yùn)用工作記憶來(lái)進(jìn)行理解,閱讀時(shí)也會(huì)被阻斷,必須停下來(lái)先查詢新詞匯的字義,否則將很難真正理解閱讀的內(nèi)容。     長(zhǎng)期記憶     每個(gè)人的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)所在,也就是我們的「知識(shí)庫(kù)」。其中包含了程序型的知識(shí)與陳述型的知識(shí),前者指的是知道如何做,例如,知道如何騎腳踏車(chē)、知道如何游泳;后者則是指事實(shí)性的知識(shí),例如,知道美國(guó)的首都是哪里。   可能你會(huì)喜歡: [記憶力訓(xùn)練] 記憶力訓(xùn)練的方法 [記憶力訓(xùn)練] 增強(qiáng)記憶力的好習(xí)慣  [記憶力訓(xùn)練] 八招增強(qiáng)孩子記憶力