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[注意力] 如何訓練集中注意力

文章來源:本站         發(fā)布時間:2012-08-14 16:00:00

如何訓練集中注意力

如何訓練集中注意力,孩子注意力總是不集中,經(jīng)常會有拖拉等毛病,那是因為孩子缺乏注意力訓練,家長每天花點時間陪孩子做一下訓練,可以提升孩子做事專注的能力。那么如何訓練集中注意力呢,我們來看下:

 

體驗艱辛,磨練意志

  意志對注意力有著重要影響,意志力在能力的形成與發(fā)展中有著舉足輕重的作用。學習過程的維持離不開堅強的意志,“學海無涯苦作舟”講的就是這個道理。而意志不是生來就有的,是在后天環(huán)境中形成的。孩子的自覺性、獨立性還是比較差的,意志比較薄弱,要為他們安排一些力所能及的實際活動,通過活動進行鍛煉,挑戰(zhàn)自我,培養(yǎng)意志品質(zhì),從而提高注意力,改掉粗心的毛病。

  家長不能對孩子過于溺愛,要善于把他們置于各種各樣的障礙和困難面前。當他們在活動中遇到困難時,要給予鼓勵和指導,使他經(jīng)過努力克服困難,通過實踐活動磨煉出堅強的意志。選擇一個天氣晴朗的周末,帶著孩子去登山,與孩子進行登山比賽。登山比賽是一項需要意志力的體育運動,沒有足夠的毅力,就難以達到頂峰。在與爸爸媽媽的競爭中,孩子會努力克服困難,爭取第一。這樣,他們不僅磨煉了意志,同時也體會到登上頂峰的成功與喜悅。經(jīng)過類似的多次訓練,孩子就學會控制自我,增強自控能力,在學習中,就會減少分心的現(xiàn)象。

 

聽故事,答問題

如何訓練集中注意力:年紀小的孩子都很喜歡聽爸爸媽媽講故事,比較有趣的故事能夠吸引孩子的興趣,引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事,可能并不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事,聽完后讓他回答問題,并試著復述故事內(nèi)容,這樣他們聽故事更有目的性,有利于使他們的注意力全部集中到故事上來,克服粗心的毛病。

 

大聲朗讀,訓練注意力

如何訓練集中注意力:讓孩子大聲讀書,可以排除外界干擾,訓練孩子的注意力。在大聲的朗讀過程中,孩子的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動,緊密協(xié)作,是一個復合的感知過程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章,并努力做到發(fā)音準確、吐字清晰,不添字漏字,不斷讀、不串行,這需要聚精會神,全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。盡量讓孩子每天抽出20分鐘來大聲的讀書,會對孩子的注意力非常有效。

 

學以致用,激發(fā)興趣

每個孩子都會有偏科的現(xiàn)象,你喜歡語文,他喜歡數(shù)學,這種情況是非常不好的,孩子必須全面發(fā)展,要培養(yǎng)孩子對某一學科的興趣,首先要加強對這門課程的了解和認識。家長應該給孩子講學習某門學科的重要性,讓他感到這門學科值得學習。如學習數(shù)學,不簡單是為了計算,其他學科的學習也離不開它,數(shù)學是物理、化學、計算機、建筑等學科的基礎。

 

排解困擾,快樂成長

孩子的情緒控制不好,也會影響到孩子的注意力。其實孩子和我們大人一樣面對快速發(fā)展、瞬息變化的社會,接受著成長和學習的挑戰(zhàn),受到學校和家庭的壓力。他們心智還未成熟,承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠不及成人,因此在情緒上常常受到困擾。家長要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來自家長的壓力與責備。孩子害怕考試,擔心成績不好家長訓斥,為此經(jīng)常心猿意馬,甚至胡思亂想,不能集中注意力。背負著沉重的心理負擔,孩子們自然就無法專心學習??荚嚂r,擔驚受怕,怯場暈場,思維隨之僵化,效率也就降低,更是容易出錯。家長要用“賞識”的眼光看待孩子的優(yōu)點與進步,而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要擁抱他、贊美他,為他們感到自豪。當孩子犯了小的錯誤或考試成績分數(shù)不高,也不要過分指責孩子,只要指明他們存在的問題,讓他們下次小心注意就可以了。家長自己要保持積極的情緒,言行要得體,避免說一些傷害孩子自尊心的話。

 

勞逸結(jié)合,學習游戲兩不誤

孩子身體不舒服,會影響孩子的聽課能力。過于勞累,會讓孩子分心,沒有辦法把注意力集中到課堂上。在上課的時候會出現(xiàn)粗心,跳字漏字的現(xiàn)象。特別是年紀小的孩子,更加難以控制注意力,家長要注意讓孩子適當休息,不要太過勞累,以免影響孩子第二天的學習。家長要幫助孩子充分的利用時間,讓孩子在寫完作業(yè)的同時,有一定的玩耍時間,讓孩子勞逸結(jié)合,學習游戲兩不誤。

 

如何訓練集中注意力,孩子注意力的培養(yǎng)是非常重要的,把握了孩子注意力的節(jié)奏,孩子的學科成績一定會有所進步。

 

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